好久不见，我是嘉兴悦程儿科主任薄锡加。

　　作为一名儿科医生，我经常提议爸爸妈妈多带宝宝进行户外活动，增加阳光照射，促进维生素D吸收。但如今已是夏季，紫外线很强，做好宝宝防晒更加重要。

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　　有些爸爸妈妈认为晒得黑健康、小孩子晒黑点没关系，因此拒绝防晒或不重视防晒工作，这种做法是错误的。阳光中的部分射线会损伤我们的细胞——不仅是皮肤，还有眼睛，因此对于小宝宝来说，他们比成年人更加需要防晒保护。

　　宝宝的皮肤比成人薄，表皮的角质层厚度比成人薄约1/3。宝宝防晒首选物理防晒产品，比如太阳帽、防晒衣，阳光特别刺眼可以戴墨镜。

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　　一.防晒“防”的是什么？

　　太阳光中危害最大的是UVA长波紫外线和UVB中波紫外线，物理防晒霜在皮肤表面形成一层保护膜，将紫外线反射出去。

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　　二.多大宝宝可以使用防晒霜？

　　一般来说大于6月的宝宝可以使用防晒霜；6月内避免在阳光剧烈时外出，尽量选择在日照不强的上午10点前和下午4点后；外出请使用太阳帽和太阳伞，做好宝宝防晒工作。

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　　三.如何给宝宝选防晒霜？

　　宝宝选用防晒霜看SPF和成分，日常使用SPF指数15左右即可，夏季户外防晒应选择SPF指数30或以上的；成分上建议选择氧化锌和二氧化钛为主的物理防晒霜；过敏宝宝慎用含酒精成分防晒霜。如带宝宝户外水中玩耍，建议使用防水防晒霜。

　　合格的防晒产品本身是安全的，但是皮肤状态和过敏体质因人而异，所以家长在选择防晒产品时，应该先给孩子进行“皮试”——在宝宝的一小块皮肤上涂上防晒产品，观察是否会引发皮肤问题（如发红、皮疹等）或其他不适，而不要在一开始就大量使用。

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　　四.怎样使用防晒霜效果最好？

　　首先，我们需要抹够份量，或者喷够份量；

　　其次，要提前涂抹防晒霜，一般来说至少在出门前15分钟涂抹；

　　第三，及时补涂防晒霜。如果孩子在室外长时间活动，至少每隔2-3小时重新涂抹。

　　以上就是本期《薄医生说育儿》和大家分享的夏季儿童防晒指南。紫外线虽然看不见，但是会给宝宝带来一定的伤害，各位爸爸妈妈一定要重视宝宝的防晒工作。