大家好，我是你们的老朋友——嘉兴悦程儿科薄医生。

　　九月开学季，神兽归笼，家长们欢呼雀跃。

　　开学后，幼儿园和小学低年级家长都会碰到一个问题——孩子注意力不集中。

　　比如：

　　1.幼儿园小朋友在老师上课时走来走去

　　2.上课听讲不专心、开小差，喜欢做小动作、东张西望

　　3.写作业磨蹭、拖拉，边写边玩

　　遇到这种情况家长们一个头两个大……

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　　今天我就和大家聊聊如何培养、提高孩子的专注力。

　　一.专注力是可以培养的

　　在日常生活中，特别是孩子上学前，很多家长都不会关注孩子专注力；一旦上学后特别是一年级开始，提高孩子的专注力就成了令家长十分头疼的问题。

　　事实上，孩子的专注力是可以培养的，但多数中国父母不知道从小培养孩子专注力的重要性，等意识到后为时已晚。

　　2岁开始是孩子专注力培养的关键期，家长应当早早重视起来，越早开始培养对孩子成长的帮助越大。

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　　二.家长如何培养宝宝专注力？

　　1.减少干预与打扰

　　孩子的专注力是与生俱来的，之所以不好，可能是被家长破坏的！

　　孩子专心做某件事，比如搭积木、拆装玩具时，家长不要主动给他喂水、喂食，这会打断宝宝的专注时间，时间久了孩子做事情就容易分心，甚至产生盼着被打断的心理，无法集中注意力。

　　2.一次只做一件事

　　宝宝在吃饭时，最好让他坐在自己的专属椅子上进行；不要边看电视边吃饭，或者吃饭时手里还拿着玩具，这不仅会影响宝宝进食的专注力，不利于吃饭习惯的培养，而且影响消化吸收。

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　　3.不要一次给过多玩具

　　宝宝2岁以后会自己玩耍时，家长最好提供一个相对独立、安静，井然有序的环境。

　　宝宝的玩具和书籍不要过多，可以先提供一种，等孩子玩够、研究明白了，再给另一种。喜欢的玩具太多，孩子一会儿玩这个、一会儿玩那个，无法把心思放在同一个事物上，注意力便无法集中。

　　4.从游戏中训练专注力

　　爱玩是孩子的天性，对于学龄前的孩子，可以尝试让宝宝走直线、走平衡木、单脚独立、搭积木、拼图、拆装玩具、穿珠子、听故事、看图画书，通过一些能够考验孩子耐心和细心的游戏培养专注力。

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　　对于入学后的孩子，可以尝试找图片中不同的细节；也可以带宝宝去水族馆或者家里养一些小金鱼，经常让宝宝喂食，并让宝宝在不看鱼缸的情况下说一说金鱼的数量和颜色。

　　5.适当地延迟照顾

　　入学后的孩子面临困难时，家长不要急着出手相助。比如一道稍有难度的题目，很多家长等不急孩子磨叽，连忙把方法及答案一股脑地灌给孩子，留给孩子自我思考的时间就比较少，长此以往孩子专注力的自我训练就会在一次次的过早帮助中削弱殆尽。

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　　生活上的困难也是如此，当幼小的孩子学习穿衣穿袜穿鞋，尽管开始时会一次次地失败，但请家长放手并耐心地等待孩子自己的努力与坚持，经历挫折感、通过坚持并取得成功的体验会让孩子获得成就感，从而大幅度地提高专注力。

　　总的来说，培养孩子专注力主要就两点：不破坏，要培养。

　　一方面给孩子更多的时间，当孩子沉浸在自己的探索中，不要有打断、干扰的行为；另一方面通过日常生活中一些科学有效的方法培养。

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　　如果孩子存在注意力不集中问题、且得不到改善，建议家长带孩子做一下格里菲斯griffiths发育评估测试，看看宝宝到底哪方面比较薄弱、发育行为是否存在异常，通过正确分析实现精准康复；也能对宝宝的优势项目有个了解，为宝宝能力培养和制定教育计划提供参考。